|
Sınav Günü Dikkat Edilecekler
-
Sınava götürmek için hazırladığınız belgeleri almayı unutmayınız.
-
Sınav yerine, sınavdan 30 dakika önce varacak şekilde hareket ediniz.
-
Sınav yerinde tanıdıklarınızla sınav konusu dışındaki konularda sohbet ediniz.
-
Sınav stresinizin yükseldiğini hissederseniz;
-
Hemen aşağıda açıklanan şekilde nefes egzersizi yaparak gevşeme durumu yaratınız : Oturduğunuz yerde ciğerlerinizi iyice boşaltın. Ciğer kapasitenizi tahminen ikiye bölün, "bir, iki" diyerek ciğerlerinizin bütününü hava ile doldurun. Kısa bir süre bekleyin, "bir, iki" diyerek nefesinizi yavaş yavaş aldığınız sürenin iki katı süre içerisinde bırakın. Bunu birkaç kez uygulayın.
-
Bu arada kaslarınızı mümkün olduğu kadar rahat bırakın.
-
"Sınavı başarabilirim." diye düşünün ve bunu kendinize telkin edin. Herkesin, sizin durumunuzda olduğunu anımsayın.
-
Öğretmenlerin açıklamalarını iyi izleyin, anlayamadıklarınızı mutlaka sorun. Sınavla ilgili açıklamalar bölümünü dikkatlice okuyun.
Sınavda gerekli olacaklar
|
